Monday, February 7, 2011

Klassika trenn Pirtal 20 km

Plaan oli õhtul tööasjus Tallinna minna ja kuna Lasnamäele kõige lähem rada on Pirtal, siis sinna minek. Klassikat pole see aasta veel sõitnudki ja oli kindel plaan pikalt klassikat sõita. Tegin plaani kahe tunnise trennile, esimese tunni rahulikku tehnika lihvimist ja harjutusi, teine tund tempot ja lõppu pargiringid paaristõukeid, mis kuluvad Elva viimastele metsa sirgetele marjaks ära. Käeliigesed on Kõrvemaast veel hellad, mis ei lasknud paaristõukeid pikalt täiega raiuda. Kuna eelmine aasta klassikat ei sõitnudki, siis oli suusk kahe aasta taguse määrimisega, seepärast hakkas ka pidamisala tööle alles pool tundi pärast alustamist. Joogiks puhas vesi, et testida mille järgi õhtul ja hommikul keha karjub. Tegin7,5+7,5+2,5+2,5 km. Peale kahte tundi trenni oli enesetunne hiilgav ja see teeb rõõmu, et nüüd jääb ainult ennast hoida heas toonuses ja teha tempo vahetusega pikki trenne, see harjutab keha viie tunniseks maratoniks.

No comments:

Post a Comment