kose jõusaal ujula 45min+30min

Jõusaalis suurendasin kaalusid ja basseinis tegin hästi aeglase alguse ja lõpu 200 m tühjaks. Rapla talimängudeks peab tempot ka harjutama, et see aasta esimese poole sisse ujuda. Eelmisel aastal oli probleem libistamises, praegu harjutan ekstra aeglaselt tehnikat ja siis panen vaikselt hoogu juurde. Kui tehnika jälle laguneb teen pausi ja alustan otsast libistavas tehnikas vaikselt, et kogu jõud libisemise peale saada, mitte vahutamisele.